REGIEWECHSEL
Wer führt hier eigentlich Regie?
Du wolltest ruhig bleiben. Klar sagen, was du möchtest. Vielleicht endlich einmal Nein sagen. Und dann passiert es wieder: Du reagierst ganz anders, als du es dir vorgenommen hast.
Was geschieht in solchen Momenten? Und wie kannst du mehr Einfluss auf dein eigenes Handeln gewinnen?
REGIEWECHSEL ist ein erfahrungsorientierter Workshop, in dem du an einer eigenen Situation arbeitest. Du erkundest, was deine Reaktion beeinflusst, und entdeckst andere Möglichkeiten, mit vertrauten Situationen umzugehen.
Kennst du solche Momente?
Eine Bemerkung trifft dich.
Du fühlst dich kritisiert und beginnst sofort, dich zu rechtfertigen. Dabei war dir eigentlich wichtig, gelassen zu bleiben.
Du hast etwas zu sagen.
In einer Besprechung oder einem persönlichen Gespräch merkst du, dass etwas für dich nicht stimmt. Trotzdem schweigst du. Später beschäftigen dich all die Worte, die du gerne gesagt hättest.
Du möchtest selbst entscheiden.
Jemand bittet dich um etwas. Eigentlich möchtest du ablehnen. Doch du stimmst zu, obwohl du bereits spürst, dass du etwas anderes möchtest.
Was zwischen einem Ereignis und deiner Reaktion geschieht.
Stell dir vor, jemand sagt: „Das hätte ich anders gemacht.“
Vielleicht hörst du darin einen hilfreichen Hinweis. Vielleicht empfindest du den Satz als Kritik. Oder du denkst sofort, dass deine Leistung wieder einmal nicht gut genug war.
Die Worte sind dieselben. Doch was sie für dich bedeuten, hängt auch mit deinen Erfahrungen, Erwartungen und inneren Bewertungen zusammen. Diese können beeinflussen, was du fühlst und wie du reagierst.
Du reagierst nicht nur auf das, was gerade passiert. Du reagierst auch auf das, was es in dir auslöst.
Bei REGIEWECHSEL nennen wir diese persönliche Sicht auf das Geschehen deinen eigenen Film. Er kann so vertraut sein, dass du seine Wirkung erst hinterher bemerkst.
Wenn du erkennst, wie dieser Film entsteht, kannst du beginnen, zwischen dem Geschehen und deiner eigenen Deutung zu unterscheiden. Genau dort setzt der Workshop an.
Du arbeitest an deiner eigenen Situation.
REGIEWECHSEL ist ein Workshop zum Mitdenken, Reflektieren und Ausprobieren. Im Mittelpunkt steht eine Situation aus deinem Leben oder Berufsalltag, die dich beschäftigt.
Du bringst diese Situation mit und beschäftigst dich während des Workshops damit. Fachliche Impulse, Übungen und vorbereitete Arbeitsblätter geben deiner persönlichen Arbeit Struktur.
Wahrnehmen
Was ist tatsächlich geschehen? Was hast du gesehen oder gehört? Du betrachtest deine Situation möglichst genau und unterscheidest Beobachtungen von deinen Interpretationen.
Erkennen
Was hat die Situation in dir ausgelöst? Welche Gedanken, Gefühle und Erwartungen waren beteiligt? Du erkundest deinen persönlichen Film und entdeckst mögliche Zusammenhänge mit deiner Reaktion.
Wählen
Welche anderen Möglichkeiten könntest du in einer ähnlichen Situation haben? Du entwickelst Alternativen, betrachtest ihre Bedeutung für dich und entscheidest, welche du näher erkunden möchtest.
Du entscheidest selbst, welche persönlichen Gedanken und Erfahrungen du mit der Gruppe teilst. Die Arbeit an deiner Situation bleibt auch dann wertvoll, wenn du bestimmte Erkenntnisse für dich behältst.
Was wäre, wenn du in derselben Situation anders handelst?
Am Ende des Workshops wird aus dem Nachdenken über andere Möglichkeiten ein gemeinsames Experiment.
In einer szenischen Aufstellung können einzelne Teilnehmende freiwillig ihre Situation einbringen. Andere übernehmen Rollen und stellen die vertraute Szene dar.
Die Person, deren Situation dargestellt wird, betrachtet das Geschehen zunächst von außen. Anschließend kann sie eine andere Reaktion für ihre Rolle vorschlagen. Die Szene wird mit dieser Veränderung erneut gespielt. Die Mitwirkenden reagieren darauf spontan innerhalb des Experiments.
Wer möchte, kann danach selbst in die eigene Rolle gehen und die Alternative ausprobieren. So kann die betreffende Person erleben, wie es sich anfühlt, anders zu handeln. Die übrigen Teilnehmenden beobachten die Veränderung aus ihrer eigenen Perspektive.
Eine andere Möglichkeit wird sichtbar. Und wer sie selbst ausprobiert, kann sie unmittelbar erleben.
Die szenische Aufstellung bildet den Abschluss des Workshops. Sie baut auf den vorherigen Übungen und Arbeitsblättern auf. Die Reaktionen in der Szene sind Teil des Experiments und keine Vorhersage dafür, wie andere Menschen im Alltag reagieren werden.
Was du aus REGIEWECHSEL mitnehmen kannst.
Du hast dich mit einer eigenen, konkreten Situation auseinandergesetzt. Du hast untersucht, was tatsächlich geschehen ist, welche Bedeutung du dem Geschehen gegeben hast und was deine Reaktion beeinflusst haben könnte.
Du hast andere Sichtweisen und mögliche Reaktionen erkundet. Daraus kann eine neue Frage entstehen: Wie möchte ich beim nächsten Mal handeln?
Mehr Klarheit über das, was dich bewegt. Mehr Bewusstsein für deine Reaktionen. Mehr Möglichkeiten, selbst zu wählen.
REGIEWECHSEL für dich persönlich
REGIEWECHSEL für Führungskräfte und Teams
Wer begleitet dich?
Ich bin Markus Schäfers. Systemischer Coach, Emotionscoach und Führungskraft mit langjähriger Erfahrung in der Arbeit mit Menschen und Organisationen.
Als Ingenieur beschäftige ich mich mit Strukturen und Zusammenhängen. Als Coach interessiert mich, was Menschen innerlich bewegt und wie sich das auf ihr Handeln auswirkt.
Bei REGIEWECHSEL verbinde ich diese beiden Perspektiven. Ich schaffe einen klaren Rahmen, stelle Fragen und begleite die persönliche Auseinandersetzung. Welche Erkenntnisse für dich wichtig werden und was du daraus machen möchtest, entscheidest du selbst.
Interesse an REGIEWECHSEL?
REGIEWECHSEL bei der VHS Balingen
Samstag, 17. April 2027Für diesen Tag ist ein weiterer REGIEWECHSEL Workshop bei der VHS Balingen geplant.
Informationen zur Uhrzeit, Teilnahmegebühr und Anmeldung folgen, sobald sie vorliegen.
Die Anmeldung zur VHS Veranstaltung erfolgt über die VHS, sobald die Anmeldung möglich ist.
Weitere Workshops
Du möchtest REGIEWECHSEL erleben, aber der geplante Termin passt für dich nicht?
Ich sammle Interessensbekundungen für weitere Workshops. Wenn du dabei sein möchtest, kannst du mir direkt auf dieser Seite schreiben.
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